對大部分的人而言，這已經成為晨起的固定模式了：起床、煮咖啡以及上廁所。「早上喝咖啡讓您大號通暢無憂慮。」我的一位死黨說得比這個更露骨：「我可以準確地預告我大號的 時間：就是在喝完第一杯咖啡的5分鐘後。」

若您在尋找一種能讓您充滿活力且又能助消化的咖啡替代飲料，我推薦您可飲用瓜拿納粉（巴西香可可），這種來自亞馬遜的植物，被視作是超級食物，並且在其產地已是每日生活不可或缺的必需品，同時也是巴西國家足球隊贊助商提供的指定飲品。當地人信誓旦旦地認為瓜拿納是治療消化病症最好的藥方，也可消除脹氣。
資料來源／健康雜誌　https://www.commonhealth.com.tw/article/80296